Yoga retreat Mama Moon
Una pausa rigenerante per tutte le mamme, con focus sulla ripresa post-partum. Il retreat si svolge in lingua tedesca e inglese!
Dal 17 al 21 maggio e dal 18 al 22 ottobre, concediti una pausa preziosa al AKI Plose, immersa nella bellezza della natura e sostenuta da una comunità di mamme che condividono lo stesso percorso. Questo retreat è pensato per tutte le mamme: chi ha appena partorito, chi è nel primo anno di maternità o chi già vive da tempo la quotidianità da mamma.
Il cuore del retreat è dedicato alla riabilitazione post-partum, alla forza del centro del corpo e al pavimento pelvico, fondamentale non solo nei mesi successivi al parto, ma anche per anni a venire. Imparerai a ritrovare stabilità, energia e benessere, strumenti essenziali per affrontare con leggerezza e sicurezza il quotidiano da mamma.
Le sessioni sono studiate per offrire benefici a tutte le mamme, indipendentemente dal tempo trascorso dalla nascita del proprio bambino. Un’esperienza rigenerante, dove corpo e mente ritrovano equilibrio e armonia, in un ambiente accogliente e ispirante.
Anabel Nächt è insegnante certificata di yoga con oltre dieci anni di esperienza, specializzata in yoga prenatale e postnatale. Madre di due figli, accompagna le donne a ritrovare equilibrio e forza nella vita quotidiana attraverso pratiche consapevoli, semplici da integrare, proposte durante i Mama Moon Retreats.
Programma del ritiro con Anabel Nächt:
Domenica
17:30 Get-together & rituale di benvenuto
Da lunedì a mercoledì
09:00 – 10:30 Yoga di gruppo post-parto
16:00 – 17:30 Workshop e sessioni individuali
- Workshop per il recupero post-parto e per ogni fase della maternità
- Workshop Forza e Postura: esercizi funzionali per tutti i giorni
- Sessioni individuali 1:1
Giovedì
Chiusura e partenza – con nuova energia e nuovi legami
L' essenza di Mama Moon:
- Una guida personale per te. Ogni mama riceve una sessione individuale dedicata, modellata sulle sue esigenze. Un momento prezioso per ricevere supporto, forza e presenza.
- Rituali quotidiani per corpo e anima. Le giornate sono scandite da pratiche dolci di yoga, trattamenti armonizzanti e laboratori pensati per accompagnare ogni fase con delicatezza e consapevolezza.
- Un rifugio nella natura. Immersa nel paesaggio alpino, troverai quiete, bellezza e spazio per ascoltarti. L’ambiente intimo e naturale del resort crea le condizioni ideali per rigenerarti.
Vantaggi esclusivi:
10% di sconto su tutti i trattamenti e rituali Spa aggiuntivi
Concediti piccoli momenti di benessere – per il corpo, la mente e l’anima.
Combinabile con l’offerta Single Family Special
Viaggi da sola con il tuo bambino? Da noi sei in ottime mani.
Il nostro team di assistenza all’infanzia si prende cura con amore di neonati e bambini ogni giorno, dalle 09:00 alle 21:00 – così puoi ritrovare il tuo equilibrio interiore in totale serenità.
L’offerta include il programma retreat, 4 notti per 2 adulti e 2 bambini nella suite a vostra scelta, pensione completa AKI (ricca colazione, buffet a pranzo e cena à la carte, soft drink e bevande analcoliche), oltre a tutti i servizi inclusi AKI.
Posti limitati!
Servizi inclusi:
Ogni vostro desiderio è già stato esaudito.
MONDO DEI BAMBINI AKI
L’immenso mondo di giochi In & Outdoor per tutte le età.
ASSISTENZA BAMBINI E NEONATI
Intrattenimento assistito tutti i giorni della settimana, programma delle attività dalle 09:00 alle 21:00.
AKI PENSIONE COMPLETA
Colazione, pranzo, cena, spuntini e tutte le bevande analcoliche.
BENESSERE PER TUTTI
Mondo acquatico AKI con piscine e scivoli e Spa per soli adulti nella foresta.
AVVENTURE ALL’ARIA APERTA
Noleggio biciclette, servizio navetta e pista da sci dell'hotel per bambini.
ATTREZZATURA E NOLEGGIO
Tutte le attrezzature per bambini e neonati in camera e nel Resort.
Pronti a partire!
SALITE SULLE NUVOLE, DA QUI I DESIDERI DIVENTANO REALTÀ
Le sorprese non finiscono qui!
I nostri ADLER Spa Resorts & Lodges
